På tisdagskvällarna fylls varmvattenbassängen i Nacka sjukhus av glada röster och färgglada badmössor. En grupp damer samlas här varje vecka för att röra på sig, slappna av och ha roligt tillsammans.
Det är mörkt och kallt utomhus, men i badhallen i Nacka sjukhus möts deltagarna av en värme likt ett subtropiskt klimat. Luften är fuktig och varm, vattnet skönt omslutande, och stämningen är glad och fnissig. En grupp på sju damer går vant ner i det varma vattnet. Det pratas och skrattas utan musik i högtalarna för samtalen räcker gott som sällskap.
– Vi pratar och umgås. Alla känner varandra och det ger oss en stark gruppkänsla. Och det varma vattnet ger oss en känsla av välbefinnande, säger Ewa Bellbrant, som är RTP-S samordnare för Nackabadet.
Deltagarna säger unisont att vattnet gör det möjligt att röra sig lättare, även för den som annars har ont i leder och muskler. Några av deltagarna har besvär med smärta, stelhet och nedsatt rörlighet, men i bassängen känns rörelserna smidigare och mer följsamma.
– Det varma vattnet avlastar leder och muskler och man känner hur hela kroppen slappnar av. Jag känner mig mjukare och mer rörlig efter att ha varit här, säger Marianne Vesterdahl medan hon låter blicken vila över det stilla vattnet.
Varmvattenbadet förbättrar blodcirkulationen, stärker konditionen och kan till och med minska stress. Kombinationen av rörelse, värme och stillhet ger en känsla av välmående som sitter kvar långt efteråt. För många av deltagarna är dessa stunder guld värda.
– Det är så skönt och det är något som jag inte kan vara utan. Jag har postpolio och värmen i badet känns bra för hela kroppen. Och det förbättrar även min kondition, säger Else Westberg har nyttjat bassängträning i varma bad i cirka 40 år.
– Man kan röra sig så obehindrat. Jag känner mig lätt som en fjäder. Det är så avkopplande och så träffar man sina kompisar, säger Birgit Arousell, som drabbades av polio när hon var fem år.
– Man får upp rörligheten. Jag känner mig som en prima ballerina i vattnet, tillägger Astrid Petersson med ett skratt.
Men frågar man deltagarna vad som är viktigast, så handlar det inte bara om träningen. Utan det är skratten, samtalen och känslan av att vara en del av något. Nästan vid varje badtillfälle har någon i gruppen med sig kakor eller en liten chokladbit som det bjuds på. Det är ett uppskattat inslag som stärker gemenskapen ytterligare. En annan liten detalj som har blivit en tradition är att alla använder roliga och färgrika badmössor och det har blivit en lekfull symbol för gruppen.
– Ja det är ett kul inslag som vi har här, säger Ewa Bellbrant glatt. Tillsammans i vattnet fylls de av energi, glädje och en stilla ro som sprider sig genom kroppen.
– Det är alltid en så trevlig stämning här, konstaterar Astrid Petersson.
Text: Jonas Jönsson
